menenangkan diri

setiap orang pasti pernah merasakan kegelisahan. entah tak tau penyebabnya kadang qt tiba-tiba aja resah. saat keresahan itu datang membuat oikiran qt menjadi sedikit kacau. susah untuk mengmabil keputusan. kalaupun harus memutuskan terkadang tak memikirkan dengan seksama sehingga hasilnya pun mengecewakan. saat itu seakan semua menjadi kacau. pokoke mumetlah... tapi qt perlu menyiasatinya. langkah 1. berusaha tenangkan diri tarik napas pelan-pelan sambil istighfar dan hembuskan dengan tenang. lakukan berulang kali. langkah 2. pejamkan mata sejenak yakin semuanya baik-baik saja. langkah 3. cari suasana yang menenangkan dan menyenangkan pikiran langkah 4. lw gada tempat yang enak ambil air wudu langkah yang penting berdo'a ma Allah karena hanya Allah yang mengerti qt. jadi bismillahirohmannirohim... tenang jiwa ini smangat!!!^^